การติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch อาจก้าวไปข้างหน้าอย่างก้าวกระโดด การรั่วไหลล่าสุดเกี่ยวกับการพัฒนา watchOS และ iOS ได้แนะนำถึงการปรากฏตัวของฟีเจอร์ใหม่ที่จะเปลี่ยนวิธีที่ผู้ใช้สมาร์ทวอทช์ Apple ตีความคุณภาพการพักผ่อนของพวกเขา ฟีเจอร์ใหม่นี้ปรากฏอยู่ในโค้ดของเบต้าที่สี่สำหรับนักพัฒนา iOS ซึ่ง รูปภาพที่ซ่อนอยู่ในแอปสุขภาพ แสดงให้เห็นถึงการมีอยู่ในอนาคตอันใกล้ของ คะแนนการนอนหลับ สำหรับเจ้าของนาฬิกา
จนถึงขณะนี้ Apple Watch ช่วยให้คุณบันทึกช่วงการนอนหลับที่แตกต่างกันได้ —เช่น REM, การนอนหลับลึก และความตื่น—แต่ข้อมูลกลับแสดงออกมาอย่างกระจัดกระจาย ผู้ใช้ต้องวิเคราะห์ค่าต่างๆ เพื่อพิจารณาว่าตนเองนอนหลับสบายหรือไม่ โดยปราศจากการตีความโดยตรงจากอุปกรณ์ นวัตกรรมที่มีศักยภาพนี้จะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น นาฬิกาจะแสดงคะแนน ทำให้มองเห็นภาพได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในทันทีว่าคุณภาพการนอนหลับนั้นเพียงพอหรือควรปรับปรุงให้ดีขึ้น
เบาะแสในโค้ด: เครื่องหมายวรรคตอนที่ชัดเจนและไอคอนการนอนหลับใหม่
การรั่วไหลนี้เกิดขึ้นจากภาพกราฟิกที่นักพัฒนาและสื่อเฉพาะทางค้นพบ โดยเห็น Apple Watch แสดงหมายเลข 84 มาพร้อมกับแหวนหลากสีสัน. ถัดจากหมายเลขนี้จะปรากฏ ไอคอนทั่วไปในสัญลักษณ์ของการพักผ่อนเช่น ดวงจันทร์กับดวงดาว เสียง "zzz" ที่คุ้นเคย เตียงนอน นาฬิกาปลุก และเทอร์โมมิเตอร์ การผสมผสานองค์ประกอบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า Apple Watch อาจคำนวณดัชนีการนอนหลับได้ในไม่ช้านี้ โดยการรวมค่าเมตริกทั้งหมดที่นาฬิการวบรวมในแต่ละคืน รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับ อุณหภูมิร่างกาย และอาจมีอาการทางกายอื่น ๆ ด้วย
ยิ่งไปกว่านั้น แถบสีรอบตัวเลขดูเหมือนจะสอดคล้องกับระยะการนอนหลับที่แตกต่างกัน ได้แก่ ระยะตื่น ระยะหลับลึก และระยะหลับลึก โดยใช้โทนสีที่คล้ายกับที่แอป Health ใช้อยู่แล้วเพื่อแสดงข้อมูลนี้ ดังนั้น ผู้ใช้จะได้รับไม่เพียงแต่คะแนนตัวเลขเท่านั้น แต่ยังได้รับภาพสรุปเวลาที่ใช้ในแต่ละช่วงของคืนนั้นอย่างรวดเร็ว ในรูปแบบเกมที่สรุปการพักผ่อนของพวกเขา
การตีความข้อมูลการนอนหลับบน Apple Watch ที่ง่ายขึ้น
ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ผู้ใช้ Apple Watch พวกเขาสามารถเข้าถึงข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับการพักผ่อนของตนเองได้ แต่ต้องผ่านปริซึมของข้อมูลส่วนบุคคลเสมอ เช่น จำนวนชั่วโมงที่นอนหลับ คุณภาพการนอนหลับ และเวลาในแต่ละช่วง การแตกออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยนี้ทำให้หลายคนสงสัยว่าข้อมูลดังกล่าวสะท้อนถึงความรู้สึกเมื่อตื่นขึ้นมาจริงหรือไม่หากคุณสมบัติคะแนนการนอนหลับที่รั่วไหลจาก Apple กลายเป็นจริง ทุกคนจะสามารถดูได้ทันทีว่าตนเองนอนหลับสบายหรือไม่ โดยไม่ต้องตีความกราฟหรือเปรียบเทียบค่าเมตริกต่างๆ
ความเป็นไปได้ที่ความแปลกใหม่นี้จะมาพร้อมกับเวอร์ชันใหม่ของ iOS และ watchOS —คาดว่าจะเปิดตัวในเดือนกันยายน—กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากบริษัทได้นำเสนอฟีเจอร์ที่คล้ายคลึงกันในรอบการอัปเดตก่อนหน้านี้ เช่น การติดตามภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea Tracking) ที่มีเฉพาะในบางรุ่น อย่างไรก็ตาม เราคงต้องรอการยืนยันอย่างเป็นทางการก่อนว่าตัวเลือกนี้จะใช้งานได้เฉพาะกับนาฬิการุ่นล่าสุดหรือไม่ หรือสามารถใช้งานได้กับอุปกรณ์รุ่นเก่าด้วยหรือไม่
คะแนนการนอนหลับจะคำนึงถึงปัจจัยอะไรบ้าง?
รหัสที่รั่วไหลชี้ไปที่ Apple Watch จะรวมพารามิเตอร์ที่แตกต่างกัน เพื่อคำนวณคุณภาพการนอนหลับ ทุกอย่างบ่งชี้ว่าไม่เพียงแต่จะพิจารณาจากขั้นตอนพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น อุณหภูมิร่างกาย รูปแบบการเคลื่อนไหว และบางทีอาจรวมถึงสัญญาณชีพเพิ่มเติมด้วยการรวมข้อมูลนี้ชวนให้นึกถึงสิ่งที่ผู้ผลิตอื่นๆ ทำกับอุปกรณ์ของตนอยู่แล้ว แต่จะเป็นครั้งแรกที่ Apple เลือกใช้อุปกรณ์ที่ครอบคลุมซึ่งรวบรวมข้อมูลทั้งหมดไว้ในดัชนีเดียว
สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับ การตีความโดยตรงและเป็นรายบุคคลสามารถช่วยได้มาก จะทำให้สามารถระบุคืนที่ไม่ดีหรือรูปแบบที่ดีในช่วงเวลาต่างๆ ได้ง่ายขึ้นและอาจมาพร้อมกับ คำแนะนำและข้อแนะนำ เพื่อปรับปรุงกิจวัตรในตอนกลางคืน เปิดใช้งานสัญญาณเตือนอัจฉริยะ หรือแม้กระทั่งกระตุ้นให้ผู้ใช้ทำการอัปเกรดหากรองรับเฉพาะอุปกรณ์รุ่นล่าสุดเท่านั้น