แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone

แอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone

หนึ่งใน ความเสี่ยงหลัก ในปัจจุบันสังคมตะวันตกมีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า และสถานการณ์ส่วนตัวอื่นๆ อย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งมักจะนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์ สุขภาพจิตซึ่งหากตรวจไม่พบอย่างเหมาะสมและไม่ใช้ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้วิธีแก้ปัญหาและการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้ ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงได้มากขึ้น ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันจึงแนะนำให้มีบางส่วน แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone.

แอปที่เรียบง่าย ฟรี และแนะนำบางแอป ซึ่งช่วยดำเนินการในขั้นตอนก่อนหน้า เช่น การประเมินสุขภาพจิต บน iPhone ได้อย่างรวดเร็วและเป็นส่วนตัว เพื่อประเมินว่าเราจำเป็นต้องไปพบแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อแนะนำขั้นตอนในการปฏิบัติตามก่อนที่จะ ปัญหาสุขภาพจิต เริ่มมีมากขึ้นและยากต่อการควบคุม

ปัญหาใหญ่ในสังคมของเรา 

แอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone

La สุขภาพจิต กลายเป็นปัญหาใหญ่ใน สังคมที่แท้จริงโดยเฉพาะประเทศตะวันตกที่เป็นปัญหาเงียบซึ่งส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยเกิดขึ้นและส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย วัฒนธรรม และชั้นทางเศรษฐกิจและสังคม ข้อพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือสถิติยืนยันได้เนื่องจาก ตาม WHOผู้ใหญ่หนึ่งในสี่ประสบปัญหาสุขภาพจิตบางประเภทในแต่ละปี

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า ความผิดปกติทางจิต เป็นสาเหตุหลักของความพิการในโลก เช่น ในสเปน ถ้าเราลองมาดูสภาพของ สุขภาพจิตมีการเปิดเผยว่าประชากรสเปนมากกว่าหนึ่งในสามต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตบางอย่าง ความวิตกกังวลเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด โดยเพิ่มขึ้น 34% ในสองปี ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเป็นหลัก

ปัญหาใหญ่ที่กระตุ้นให้เรามองหาเครื่องมือในโหมดแอปมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ช่วยอย่างน้อยเป็นขั้นตอนแรกในการระบุปัญหาที่เราไม่ทราบหรือไม่ทราบวิธีจัดการ ดังนั้นด้านล่างนี้เราจะมาดูบางส่วนกัน แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone แอพบางตัวที่คุณควรจำไว้ซึ่งไม่เคยแทนที่ผู้เชี่ยวชาญ!

App Yana: เพื่อนทางอารมณ์ของคุณ แอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone 3

ในบรรดาแอปด้านสุขภาพจิตต่างๆ สำหรับ iPhone ของคุณ หนึ่งในแอปที่น่าสนใจที่สุดคือแอปจาก Yana ซึ่งเป็นแอปที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์และข้อเสนอต่างๆ อยู่แล้ว การสนับสนุนส่วนบุคคล เพื่อจัดการอารมณ์ของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณ

แอพนี้ขึ้นอยู่กับการบำบัด ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณระบุและเข้าใจอารมณ์ของคุณเป็นหลัก นอกเหนือจากสิ่งที่มีประโยชน์จริงๆ ในปัจจุบัน ซึ่งก็คือพลัง จัดการความเครียด และความวิตกกังวลยังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น และแนะนำคุณ เช่น การนำนิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ

โปรดจำไว้ว่าทั้ง Yana และแอปอื่นๆ ไม่ได้เป็นอย่างนั้น ทดแทนการบำบัดแบบมืออาชีพ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม แอป Yana สามารถเป็นได้ ส่วนประกอบ มีประโยชน์ในการบำบัด และคุณควรถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตว่าแนะนำให้ใช้หรือไม่

แอป VOS: สุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี แอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone 7

แอพที่ดีอีกตัวที่ควรคำนึงถึงสำหรับ iPhone ของคุณคือแอปนี้จาก VOS ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มและที่ปรึกษาด้านสุขภาพซึ่งก็คือ ออกแบบโดยนักจิตวิทยาและนั่นเสนอแผนเฉพาะบุคคลเพื่อนำทัศนคติเชิงบวกและกำลังใจมาใช้เสมอ ความแข็งแรงของจิตใจ ผ่านกิจกรรมและการออกกำลังกาย

สิ่งที่ทำให้แอพนี้น่าสนใจคือมันนำเสนอจาก เคล็ดลับช่วยเหลือตนเอง ไปจนถึงการบำบัดแบบออนไลน์ นำเสนอ Personalization ด้วย AI ซึ่งปัจจุบันมีความจำเป็นในแอปพลิเคชันประเภทนี้ นอกจากจะเสนอการติดตามความคืบหน้าเพื่อดูพัฒนาการในแต่ละสัปดาห์แล้ว ยังเป็นแอปที่มีคะแนนหลายร้อยอันดับดังที่เห็นด้านล่างนี้ และเป็นหนึ่งในนั้น ใช้แล้ว.

แอป CBT ความวิตกกังวลสุขภาพจิต แอปพลิเคชั่นด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone 6

ภายใน แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุด สำหรับ iPhone ที่มีจำหน่ายอยู่ในปัจจุบันก็ถือเป็นอีกตัวเลือกที่ดี เนื่องจากให้โอกาสผู้ใช้ในการปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ทุกที่ทุกเวลา.

แอปที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย พร้อมด้วยอินเทอร์เฟสที่ค่อนข้างทันสมัย ​​และมีจุดแข็งที่แอปนี้มี ไดอารี่ความคิดอัตโนมัติซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ใช้รับรู้ เข้าใจ และปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบของตนเอง เพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิดเชิงลบบางส่วน ปัญหาทางจิตใจ ที่พบบ่อยที่สุด เช่น อาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์และคุณภาพชีวิตของคุณ

ในระยะสั้นใน iPhone คุณจะพบสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมาย ปพลิเคชัน ที่สามารถช่วยคุณในสถานการณ์ที่คุณเห็นว่าสุขภาพจิตของคุณตกอยู่ในอันตราย แต่คุณต้องจำไว้ว่าแอปเหล่านี้ไม่เคยแทนที่ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องหันไปหาพวกเขาหากมีข้อบ่งชี้ว่าอารมณ์ของคุณกำลัง ลดลงหรือคุณรับรู้ว่าคุณอาจมีอาการซึมเศร้า ดูแลสุขภาพจิตของคุณ! 


แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา