เราอาศัยอยู่ในโลกที่ข้อมูลล้นเหลืออยู่ตลอดเวลาและความต้องการด้านความรู้ความเข้าใจก็เพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ การรักษาความทรงจำที่เฉียบคมและจิตใจที่คล่องตัวจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลายๆ คน โชคดีสำหรับพวกเขามีแอปพลิเคชั่นสำหรับฝึกความจำที่สามารถช่วยให้เราพัฒนาความสามารถของเราได้
ตั้งแต่เกมที่ออกแบบโดยนักประสาทวิทยาไปจนถึงโปรแกรมฝึกสมองส่วนบุคคล แอปเหล่านี้นำเสนอวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความจำ เพิ่มสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพทางสติปัญญา
ดังนั้น หากคุณสนใจที่จะค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกนี้อีกเล็กน้อย และรู้ว่าแอปพลิเคชันสามารถช่วยคุณฝึกความจำได้อย่างไร เราขอเชิญคุณให้ใช้เวลาร่วมกับเราอีกสักหน่อย และเราจะบอกทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับแอปประเภทนี้ .
การออกกำลังกายความจำสำคัญแค่ไหน?
การฝึกความจำไม่ใช่สิ่งที่เราควรคำนึงถึงเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงด้วย มีหลายช่วงเวลาในชีวิตที่แนะนำให้ทำเช่นนั้น หันหน้าไปทางเรา สุขภาพจิต.
ลองคิดเกี่ยวกับ ความเป็นพลาสติกของสมอง เป็นแนวคิดที่เป็นความสามารถของสมองในการปรับตัวและจัดระเบียบตัวเองตลอดชีวิตของคนๆ หนึ่ง เพราะหากสิ่งใดเป็นจริงก็คือสมองไม่ใช่สิ่งที่คงที่ แต่เป็นการ "กลายพันธุ์" และ "เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต" ” เนื่องจากการเชื่อมต่อทางประสาทของเราพัฒนาหรือเสื่อมถอยไปตามกาลเวลา และเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าต่อเนื่องที่แตกต่างกัน
การได้สัมผัสกับประสบการณ์ใหม่ๆ และการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความยืดหยุ่นของสมอง ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ การเล่นเครื่องดนตรี หรือการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ได้ และสำหรับสิ่งนี้ผู้อ่านที่รัก สิ่งสำคัญคือต้องให้ “กล้ามเนื้อความจำ” และในการดำเนินการนี้ เราจะใช้แอปพลิเคชันเพื่อฝึกความจำซึ่งเราจะแนะนำคุณด้านล่าง
แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายความจำบน iPhone
ความสว่างไสว
Lumosity เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการฝึกสมองและพัฒนาทักษะการรับรู้โดยอาศัยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จากประสาทวิทยาศาสตร์ ซึ่งพยายามฝึกความจำผ่านเกมและความท้าทาย
แต่เราจะไม่มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงหน่วยความจำด้วยแอพนี้เท่านั้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา Lumosity ได้รับการออกแบบมาเพื่อพัฒนาทักษะการรับรู้เพิ่มเติมหลายประการเช่น ความสนใจ ความยืดหยุ่นในการรับรู้ ความเร็วในการประมวลผล และการแก้ปัญหา ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเราในฐานะผู้ใช้
ฉันคิดว่าแนวคิดที่สำคัญของแอพนี้และสิ่งที่ทำให้เราแนะนำตั้งแต่แรกก็คือมัน วิธีการเล่นเกมเพราะสิ่งที่ทำคือการฝึกจิตใจผ่านเกมง่ายๆ แต่สนุก ปรับแต่งระดับตามทักษะของผู้ใช้
ดังนั้น หากคุณต้องการเริ่มลองใช้แอปเพื่อฝึกความจำ เราคิดว่าความสว่างเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
การฝึกสมอง Mensa
แอปพลิเคชั่นอื่นสำหรับฝึกความจำของคุณที่เราคิดว่าคุณควรลองคือ การฝึกสมอง Mensaสร้างขึ้นโดยความร่วมมือกับสมาคมชื่อดังของคนมีไอคิวสูงซึ่งมีซีรีส์เกมที่จะให้เราได้ฝึกสมองมากกว่าสมบูรณ์แบบ
ที่นี่เราเริ่มต้นจากฐานที่คล้ายกับภาคก่อน ด้วยเกมที่หลากหลายเพื่อพัฒนาสิ่งเร้าและทักษะทางจิตประเภทต่างๆ และถึงแม้จะมีคนที่เห็นบางสิ่งที่น่าหวาดกลัวว่ามี Mensa อยู่เบื้องหลังพวกเขา แต่ก็ไม่มีอะไรจะเพิ่มเติมจากความจริงได้เนื่องจากฉันแอปนี้มีแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อให้ท้าทายแม้กระทั่งกับผู้ที่มีไอคิวสูงเพื่อให้มั่นใจว่าผู้ใช้ทุกระดับจะได้รับประโยชน์และพบว่าเกมน่าตื่นเต้น แต่ต้องปรับให้เข้ากับคุณลักษณะเฉพาะของผู้ใช้แต่ละคนอยู่เสมอ
ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความรู้ความเข้าใจและการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ หลังจากลองใช้แล้ว เราสามารถพูดได้ว่า Mensa Brain Training เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการมีจิตใจที่เฉียบแหลมและพัฒนาทักษะการรับรู้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงแนะนำเป็นอย่างยิ่ง
บันทึกความทรงจำ
บันทึกความทรงจำ นำเสนอเกมฝึกสมองที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความจำ สมาธิ และความคล่องตัวทางจิต แน่นอนว่าด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายกว่าและ "ทำเอง" มากกว่าแอปพลิเคชันอื่นๆ แต่ความเรียบง่ายนั้นไม่จำเป็นต้องแย่เสมอไป
เช่นเดียวกับตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีให้แอพนี้ ปรับให้เข้ากับประสิทธิภาพของผู้ใช้เพื่อสร้างความท้าทายที่เหมาะสมโดยนำเสนอเกมที่แตกต่างกันมากกว่า 20 เกม พร้อมด้วยโปรแกรมส่วนบุคคลและแม้แต่การติดตามความคืบหน้าซึ่งคุณสามารถดูได้ว่าคุณกำลังพัฒนาอย่างไร
NeuroNation
NeuroNation เสนอโปรแกรมฝึกสมองตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงความจำและทักษะการรับรู้อื่นๆ ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การให้แบบฝึกหัดเฉพาะบุคคลและการปรับตัวที่หลากหลาย (มากกว่า 60 รายการ) ทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีความยืดหยุ่นของระบบประสาทในสมอง
จุดแข็งคือแอปนี้ได้รับการศึกษาและการตรวจสอบความถูกต้องเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพในการปรับปรุงทักษะการรับรู้โดยนักวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยวชาญด้านจิตใจ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้แอปพลิเคชันนี้อย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลดีต่อการทำงานของสมองได้ และช่วยในด้านต่างๆ เช่น ความจำ
CogniFit
CogniFit เป็น แอพที่สมบูรณ์และได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการฝึกสมองซึ่งมีแบบฝึกหัดเฉพาะบุคคลที่หลากหลายและเครื่องมือการประเมินโดยละเอียด ครอบคลุมด้านต่างๆ ของจิตใจ รวมถึงความจำด้วย
ด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ อินเทอร์เฟซที่เป็นมิตร และความสามารถในการปรับตัว เราสามารถพูดได้ว่าเรากำลังเผชิญกับหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการฝึกความจำสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการรับรู้และรักษาสุขภาพจิตที่ดี เนื่องจาก มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายและจำนวนซึ่งจะทำให้ผู้ใช้ทุกประเภทพึงพอใจ
ยกระดับ
Elevate เป็นแอปฝึกสมองที่ออกแบบมาเพื่อ ปรับปรุงสมาธิ และยังครอบคลุมถึงทักษะการพูด ความเร็วในการประมวลผล และความจำแน่นอน.
ที่นี่เราต้องเผชิญกับแอปที่เป็นมืออาชีพและจริงจังอีกครั้ง เนื่องจากตามที่ผู้สร้างกล่าวไว้ แบบฝึกหัด Elevate ได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับนักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ โดยอิงจากการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมองและการเรียนรู้
โดยรวมแล้ว Elevate จะนำเสนอเกมที่หลากหลายและปรับเปลี่ยนได้มากกว่า 35 เกม รวมถึงการตรวจสอบประสิทธิภาพและรายงานโดยละเอียด ซึ่งเราจะเห็นว่าเราพัฒนาไปทีละน้อยอย่างไร
จุดสูงสุด
จุดสูงสุด เป็นแอปพลิเคชันที่เราเลือกปิดโพสต์นี้ ซึ่งมีเกมฝึกสมองที่ครอบคลุมด้านความรู้ความเข้าใจหลายประการ รวมถึงความจำ ความสนใจ และการแก้ปัญหา ซึ่งครอบคลุมเกมที่แตกต่างกันมากกว่า 40 เกม
แต่นอกเหนือจากการฝึกฝนที่เยี่ยมยอดแล้ว พีคยังมอบคุณค่าพิเศษให้กับเราอีกด้วย ความเป็นไปได้ของการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเสมือนจริงคอยแนะนำกิจกรรมในแต่ละวัน และจะพยายามวัดประสิทธิภาพของเราในด้านการรับรู้ต่างๆ ที่ครอบคลุมโดยแอปพลิเคชันเป็นระยะๆ