Apple Watch มันได้กลายมาเป็นของขวัญยอดนิยมของผู้คนนับพัน โดยเฉพาะในวันพิเศษ มันน่าแปลกใจกับความหลากหลายและประโยชน์ใช้สอยของมัน ในแต่ละวัน แต่มีสิ่งหนึ่งที่กระตุ้นความอยากรู้ในหมู่ผู้ใช้เป็นอย่างมาก: คุณสามารถปรับแต่งวงแหวน Activity ได้จริงหรือไม่ มาดูวิธีการเปลี่ยนวงแหวน Apple Watch ให้เป็นแบบกำหนดเองกันดีกว่า
แม้ว่าเจ้าของใหม่หลายคนจะเสี่ยงและปรับแต่งอุปกรณ์เพื่อให้เป็นของตัวเองมากขึ้น การตั้งค่า Activity Rings พบกับอุปสรรคบางประการ ถูกกำหนดโดยระบบของ Apple เอง ในบทความนี้ เราจะเปิดเผยรายละเอียดว่าอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้และอะไรไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้วิธีปรับวัตถุประสงค์ให้เหมาะกับความต้องการของเราเองและมีทางเลือกอื่นๆ อะไรบ้างสำหรับผู้ที่กำลังมองหาประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น
Apple Watch Activity Rings คืออะไร?
Apple Watch มีวงแหวนกิจกรรมสามวงที่แตกต่างกัน ซึ่งมีวัตถุประสงค์ กระตุ้นให้ผู้ใช้ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีวงแหวนแต่ละวงแสดงถึงตัวชี้วัดสำคัญในการติดตามสุขภาพกายของคุณในแต่ละวัน:
- วงแหวนสีแดง (เคลื่อนที่): ตัวเลขนี้สะท้อนถึงปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญตลอดทั้งวัน ไม่เพียงแต่จะนับเฉพาะการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวใดๆ ที่ต้องใช้พลังงาน เช่น การเดิน การขึ้นบันได หรือแม้แต่การเต้นรำด้วย
- แหวนสีเขียว (แบบฝึกหัด): เครื่องมือวัดเวลาที่คุณใช้ทำกิจกรรมทางกายที่มีความเข้มข้นปานกลางหรือหนัก เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเดินเร็ว โดยปกติแล้วเครื่องมือนี้มีเป้าหมายมาตรฐานที่ 30 นาทีต่อวัน แต่เป้าหมายนี้อาจปรับเปลี่ยนได้ตามระดับความฟิตและความชอบของผู้ใช้
- แหวนสีน้ำเงิน (ยืน): ระบุเวลาในแต่ละวันที่คุณลุกขึ้นยืนอย่างน้อย 12 นาที จุดประสงค์ของแหวนนี้คือเพื่อกระตุ้นให้คุณหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนโลหิต เป้าหมายเริ่มต้นคือ XNUMX ชั่วโมง แต่สามารถปรับแต่งได้เช่นกัน
แหวนสามารถปรับแต่งได้ขนาดไหน?
คำถามแรกๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อสำรวจตัวเลือก Apple Watch คือ: ฉันสามารถเปลี่ยนพารามิเตอร์ที่ควบคุมแต่ละวงแหวนได้หรือไม่
คำตอบสั้น ๆ คือ Apple อนุญาตให้คุณปรับเปลี่ยนได้เฉพาะวัตถุประสงค์ภายในของแต่ละวงแหวนเท่านั้น แต่ไม่ใช่ฟังก์ชันหลักนั่นคือ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายใหม่สำหรับแต่ละสีได้ (เช่น เพิ่มเวลาออกกำลังกายหรือตั้งปริมาณแคลอรี่ที่จะเผาผลาญให้น้อยลง) แต่คุณไม่สามารถแทนที่ค่าเมตริกที่แต่ละสีแสดงได้
ตัวอย่างเช่น ผู้ใช้หลายคนต้องการให้วงแหวนสีน้ำเงินวัดข้อมูลอื่นๆ เช่น ชั่วโมงการนอนหลับหรือการขึ้นชั้นในระหว่างวัน แทนที่จะเป็นชั่วโมงการยืน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้ไม่สามารถทำได้โดยพื้นฐานApple ยังคงไม่อนุญาตให้ผู้ใช้เลือกค่าสุขภาพที่จะแสดงบนวงแหวนแต่ละวง ซึ่งเป็นข้อจำกัดที่แฟนๆ หลายคนมองว่าไม่สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาจากปริมาณข้อมูลที่ Apple Watch รวบรวมตลอดทั้งวัน
การปรับแต่งเพียงอย่างเดียวที่ได้รับอนุญาตในขณะนี้คือการแก้ไขจำนวนเป้าหมายรายวันสำหรับแต่ละวง
เหตุใด Apple จึงจำกัดการปรับแต่งเสียงเรียกเข้า?
แอปเปิลได้เลือก รักษาประสบการณ์ที่ปิดและควบคุมเมื่อดูวงแหวนกิจกรรมอาจมีจุดประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการตีความข้อมูลและรักษาความสม่ำเสมอในหมู่ผู้ใช้ทั้งหมด
หลายๆ คนมองว่าการตัดสินใจครั้งนี้เป็นการจำกัดเกินไป เนื่องจาก Apple Watch สามารถตรวจสอบพารามิเตอร์สุขภาพอื่น ๆ ได้อีกมากมาย ที่ไม่เข้ากับวงแหวน เช่น คุณภาพและเวลาการนอนหลับ ชั้นที่เดินขึ้น หรือแม้แต่ความถี่ของการหายใจ
การตัดสินใจครั้งนี้ทำให้เกิดข้อร้องเรียนจากกลุ่มผู้ใช้ขั้นสูง ซึ่งมองว่าอุปกรณ์นี้มีศักยภาพในการปรับแต่งได้จำกัด อย่างไรก็ตาม Apple ยังคงปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้ให้ดีขึ้นด้วยการอัปเดตแต่ละครั้ง และไม่ตัดทิ้งไปว่าตัวเลือกเหล่านี้จะขยายตัวเพิ่มขึ้นในอนาคต.
วิธีการปรับเปลี่ยนเป้าหมายของวงแหวนกิจกรรม
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนประเภทเมตริกที่เชื่อมโยงกับวงแหวนกิจกรรมแต่ละวงได้ แต่คุณสามารถ ปรับวัตถุประสงค์ให้เหมาะกับความต้องการของคุณคุณสามารถทำเช่นนี้จาก Apple Watch ได้โดยตรงดังนี้:
- เปิดแอปกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ
- กดบนหน้าจอหรือแตะปุ่มเมนูเพื่อเข้าถึงตัวเลือก
- เลือก “เปลี่ยนเป้าหมาย”
- ปรับเป้าหมายสำหรับแต่ละวงแหวนแยกกัน (การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน) โดยเลื่อน Digital Crown
- เมื่อดำเนินการเสร็จแล้วให้ยืนยันการเลือกของคุณ
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับความพยายามประจำวันของคุณให้เหมาะกับความต้องการและไลฟ์สไตล์เฉพาะของคุณได้ โดยไม่ต้องพึ่งพาค่าที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
ทางเลือกเพื่อปรับแต่งประสบการณ์ของคุณเพิ่มเติม
สำหรับผู้ที่ต้องการปรับแต่งที่ครอบคลุมมากขึ้นมี แอปพลิเคชันและวิดเจ็ตของบุคคลที่สาม ที่ช่วยให้คุณตรวจสอบสถิติต่างๆ ได้อย่างสะดวก แอปเหล่านี้สามารถแสดงข้อมูลสำคัญอื่นๆ บนหน้าจอหลักของ Apple Watch หรือบน iPhone ที่จับคู่ไว้ได้
อย่างไรก็ตาม วิดเจ็ตและแอปภายนอกเหล่านี้ไม่สามารถแทนที่วงแหวนเดิมได้โดยตรงแต่เป็นการเสริมข้อมูลเพิ่มเติมที่นำเสนอให้กับผู้ใช้ ดังนั้น หากเป้าหมายของคุณคือการปรับเปลี่ยนวงแหวนกิจกรรมดั้งเดิม ในตอนนี้ คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายของแต่ละวงแหวนได้เท่านั้น ไม่ใช่เมตริกที่แสดง
หยุดชั่วคราวหรือดำเนินต่อวงแหวนกิจกรรม: เมื่อใดและอย่างไร
Apple Watch มันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายประจำวันได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ วันหยุดพักร้อน หรือเหตุสุดวิสัย: ความเป็นไปได้ของ หยุดกิจกรรมวงแหวนโดยไม่สูญเสียสตรีคของคุณ สำเร็จแล้ว
หากคุณต้องการหยุดการติดตามสักพัก คุณสามารถทำได้ หยุดวงแหวนได้นานถึง 90 วัน และกลับมาดำเนินการต่อเมื่อใดก็ได้โดยไม่พลาดรางวัลที่สะสมไว้
วิธีการทำก็ง่ายมาก:
- เปิดแอปกิจกรรมบน Apple Watch หรือแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณ
- เลือกวงแหวนและเลื่อนลงไปที่ตัวเลือก “หยุดวงแหวน”
- เลือกระยะเวลาของการหยุดชั่วคราวหรือตั้งระยะเวลาเอง
- เมื่อคุณต้องการดำเนินการต่อ เพียงกลับไปที่แอปและเลือก “ดำเนินการต่อ”
คุณสมบัตินี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาแรงจูงใจและรางวัลในช่วงเวลาที่กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้บ่อยเท่าปกติ
การดูและการจัดการหน้าปัด Apple Watch
นอกจากวงแหวนกิจกรรมแล้ว Apple Watch ให้คุณปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกาได้ เพื่อแสดงข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถ จัดการทรงกลมที่คุณชื่นชอบ จากแอป Apple Watch บน iPhone:
- เปิดแอป Apple Watch และไปที่ส่วน “นาฬิกาของฉัน”
- ตรวจสอบคอลเลกชั่นของคุณได้ที่ “ทรงกลมของฉัน”
- คุณสามารถเรียงลำดับการปรากฏใหม่ได้โดยการแตะ "แก้ไข" และลากแต่ละทรงกลมตามที่คุณต้องการ
คุณสามารถเรียงลำดับหน้าปัดนาฬิกาใหม่ได้โดยตรงจากหน้าปัดนาฬิกาโดยการกดหน้าปัดนาฬิกาที่ใช้งานอยู่ค้างไว้แล้วลากหน้าปัดที่คุณต้องการย้าย
วงแหวนกิจกรรมและส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ระบบวงแหวนของ Apple Watch ได้รับการออกแบบมาเพื่อปลดล็อคศักยภาพของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพการติดตามรายวันและการมองเห็นที่ง่ายดายทำให้สามารถติดตามความคืบหน้าในแต่ละสัปดาห์ได้ง่ายยิ่งขึ้นและส่งเสริมให้ผู้ใช้รักษาความสม่ำเสมอ
การปิดวงแหวนทั้งสามวงในแต่ละวันเป็นเป้าหมายที่หลายคนพบแรงบันดาลใจเนื่องจาก Apple เสริมความพยายามนี้ด้วยรางวัลและการแข่งขันทำให้กระบวนการนี้ทั้งสนุกและท้าทาย
การทำแหวนให้เป็นส่วนตัวเป็นเรื่องที่สมควรหรือไม่?
ผู้ใช้แต่ละรายมีความแตกต่างกัน และเป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าอาจไม่ตรงกับความต้องการเฉพาะของผู้ใช้แต่ละราย ปรับแต่งเป้าหมาย มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการ ปรับ Apple Watch ให้เข้ากับความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณไม่ว่าจะเริ่มช้าๆ หรือเพิ่มระดับความต้องการตามความก้าวหน้าทางร่างกายของคุณ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราต้องการปรับแต่งแหวนให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในปัจจุบัน Apple จำกัดตัวเลือกนี้ดังนั้น วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการเสริมข้อมูลวงแหวนด้วยแอปอื่นๆ บันทึกด้วยตนเอง หรือวิดเจ็ตภายนอก และคอยติดตามการอัปเดตในอนาคตที่อาจให้ความยืดหยุ่นมากขึ้น
Apple Watch ยังคงเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการปรับปรุงสุขภาพและกิจกรรมประจำวันของคุณ แม้ว่าตัวเลือกการปรับแต่งวงแหวนจะยังมีจำกัดอยู่ในขณะนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าคุณมีตัวเลือกในการปรับเปลี่ยนเป้าหมายของคุณ และด้วยเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ และการจัดการหน้าปัดนาฬิกาและแอปที่เหมาะสม คุณก็จะได้ประโยชน์จากอุปกรณ์มากขึ้น
