การดูแลสุขภาพของคุณจากข้อมือกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของผู้ใช้ Apple Watch แล้ว นอกเหนือจากการนับก้าวหรือบันทึกการออกกำลังกาย อุปกรณ์นี้ยังช่วยให้คุณเก็บข้อมูล ข้อมูลทางการแพทย์ที่จำเป็นซึ่งอาจมีความสำคัญในกรณีฉุกเฉิน หรือเพื่อการติดตามนิสัยและการดูแลในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้หลายคนไม่ทราบวิธีการกำหนดค่า ปรึกษา และใช้ประโยชน์จาก ข้อมูลด้านสุขภาพและการแพทย์บน Apple Watch.
ในบทความนี้เราจะสอนคุณทีละขั้นตอนและโดยละเอียด วิธีจัดการข้อมูลสุขภาพและการแพทย์ของคุณบน Apple Watchทั้งเพื่อการใช้งานส่วนตัวและสำหรับสมาชิกในครอบครัว รวมถึงเจาะลึกวิธีการแบ่งปัน แก้ไข และปรับแต่งข้อมูลให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการอธิบายไว้อย่างเรียบง่ายและทันสมัยเพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการซิงโครไนซ์ระหว่าง iPhone แอปสุขภาพและ Apple Watch ได้อย่างเต็มที่
ข้อมูลสุขภาพ Apple Watch คืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญมาก?
Apple Watch ได้รับการพัฒนามาอย่างยาวนานจนกลายมาเป็น ผู้ช่วยด้านสุขภาพส่วนบุคคล- ข้อมูลทางการแพทย์ที่คุณสามารถจัดเก็บได้ ได้แก่ ข้อมูลอาการแพ้ อาการป่วย ยา หมู่เลือด รายชื่อติดต่อฉุกเฉิน และรายละเอียดอื่นๆ ที่อาจสำคัญในสถานการณ์ฉุกเฉิน สามารถดูข้อมูลทางการแพทย์นี้ได้อย่างรวดเร็วจากตัวนาฬิกาแม้จะไม่ได้ปลดล็อคก็ตาม ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับบริการทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉิน
นอกจากนี้ เมื่อคุณตั้งค่าข้อมูลนี้อย่างถูกต้องในแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ Apple Watch จะซิงค์ข้อมูลและสามารถ ส่งไปยังบริการฉุกเฉินโดยอัตโนมัติในสถานการณ์บางสถานการณ์ (เช่น เมื่อคุณใช้คุณสมบัติ SOS ฉุกเฉินในประเทศที่รองรับ)
ตั้งค่าและแก้ไขข้อมูลทางการแพทย์ของคุณบน iPhone สำหรับ Apple Watch
ขั้นตอนแรกในการใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะนี้คือการอัปเดตข้อมูลทางการแพทย์ของคุณบน iPhone ให้เป็นปัจจุบัน อยู่ในแอป Health ครับ คุณสามารถเพิ่ม แก้ไข และจัดการข้อมูลทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณได้ ซึ่งจะพร้อมใช้งานบน Apple Watch ของคุณ- ปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อตั้งค่าให้ถูกต้อง:
- เปิดแอป Health บน iPhone ของคุณแล้วแตะแท็บสรุป
- กดของคุณ ภาพโปรไฟล์ ในมุมขวาบนเพื่อเข้าถึงบัญชีของคุณ
- ในส่วนด้านล่าง เลือก “ข้อมูลทางการแพทย์”
- แตะ “แก้ไข” เพื่อเพิ่มหรือแก้ไขข้อมูลที่เกี่ยวข้อง: อาการแพ้, อาการป่วย, ยา, หมู่เลือด, น้ำหนัก, ส่วนสูง และข้อมูลสำคัญอื่นๆ
- คุณสามารถเพิ่มหรือลบของคุณได้ ติดต่อฉุกเฉิน ได้อย่างง่ายดายจากส่วนนี้ เพื่อให้สามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาในกรณีที่บริการทางการแพทย์ต้องการ
- อย่าลืมเปิดใช้งานตัวเลือกเพื่อแสดงข้อมูลทางการแพทย์เมื่ออุปกรณ์ถูกล็อคและการแบ่งปันข้อมูลในระหว่างการโทรฉุกเฉิน (ในประเทศที่รองรับ)
- เมื่อดำเนินการเสร็จแล้ว ให้แตะ ตกลง เพื่อบันทึกและซิงค์การเปลี่ยนแปลงของคุณไปยัง Apple Watch
ประเด็นสำคัญ คือถ้าคุณป้อนข้อมูลลงในแอป Health Apple Watch จะแสดงและแบ่งปันข้อมูลเมื่อจำเป็น โดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเติม หากคุณทำผิดพลาดหรือต้องการอัปเดตข้อมูลใดๆ เพียงทำซ้ำขั้นตอนข้างต้น และข้อมูลจะอัปเดตโดยอัตโนมัติในทุกอุปกรณ์ที่เชื่อมโยง
ดูข้อมูลทางการแพทย์จาก Apple Watch ของคุณ
การเข้าถึงข้อมูลทางการแพทย์ของคุณบน Apple Watch เป็นเรื่องง่ายทั้งสำหรับผู้ใช้งานและบุคลากรทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉิน เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- บน Apple Watch ของคุณ ให้เปิดแอปการตั้งค่า
- เลื่อนลงไปที่ส่วน “SOS” และเลือก “ข้อมูลทางการแพทย์”
- จากที่นี่ คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดที่คุณเคยป้อนไว้ในแอป Health บน iPhone ของคุณได้
คุณสมบัตินี้ได้รับการออกแบบเพื่อให้ใครก็ตามที่ให้ความช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ฉุกเฉินสามารถ เข้าถึงข้อมูลทางการแพทย์ของคุณได้อย่างรวดเร็วแม้ว่า Apple Watch จะถูกล็อคก็ตาม นอกจากนี้ หากคุณเปิดใช้งานตัวเลือกนี้ นาฬิกาของคุณจะสามารถส่งข้อมูลนี้ไปยังบริการฉุกเฉินของประเทศต่างๆ โดยอัตโนมัติเมื่อคุณโทร SOS
จัดการและปรับแต่งข้อมูลสุขภาพบน Apple Watch และแอป Health
นอกเหนือจากข้อมูลทางการแพทย์พื้นฐานแล้ว Apple Watch และแอป Health ยังช่วยให้คุณ จัดการด้านอื่นๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ- แอปสุขภาพรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ ซึ่งคุณสามารถดู แก้ไข และกำหนดลำดับความสำคัญตามความต้องการของคุณได้:
- ขั้นตอนการเพิ่มข้อมูล: ในแอปสุขภาพ ให้เลือกหมวดหมู่ใดก็ได้ (เช่น กิจกรรม การนอนหลับ โภชนาการ ฯลฯ) เลือกหมวดหมู่ย่อย (เช่น จำนวนก้าวหรืออัตราการเต้นของหัวใจ) แล้วแตะ “เพิ่มข้อมูล” เพื่อป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
- การจัดการแอปที่เชื่อมต่อ: จากโปรไฟล์ของคุณในแอป Health ไปที่ความเป็นส่วนตัว ➔ แอป และตรวจสอบว่าแอปใดสามารถอ่านหรือเขียนข้อมูลลงใน Health ได้ เปิดหรือปิดการอนุญาตตามต้องการ
- บน Apple Watch คุณสามารถจัดการได้โดยตรงว่าแอปที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพใดบ้างที่สามารถดูหรือแก้ไขข้อมูลของคุณได้ โดยไปที่ การตั้งค่า ➔ สุขภาพ ➔ แอป
- หากต้องการตรวจสอบข้อมูลที่บันทึกของคุณ ให้เปิดแอปสุขภาพ เลือกหมวดหมู่ที่คุณสนใจ และคุณจะเห็นบันทึกทั้งหมดของคุณจัดเรียงตามวันที่และแหล่งที่มา
ความสำคัญของแหล่งที่มาของข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญ:แอปสุขภาพจะตัดสินใจตามค่าเริ่มต้นว่าแหล่งข้อมูลใดจะมีลำดับความสำคัญสูงสุดเมื่อมีข้อมูลที่คล้ายกันจากอุปกรณ์หลายเครื่อง (เช่น จำนวนก้าวที่บันทึกโดย iPhone และ Apple Watch) คุณสามารถแก้ไขคำสั่งนี้ได้โดยการลากและวางแหล่งข้อมูลภายใต้ “แหล่งข้อมูลและการเข้าถึง” ภายในแต่ละหมวดหมู่ย่อย เพื่อให้ข้อมูลที่คุณคิดว่าเชื่อถือได้ที่สุดนั้นได้รับชัยชนะ
วิธีการแบ่งปันข้อมูลทางการแพทย์และสุขภาพกับสมาชิกในครอบครัว
Apple ช่วยให้การจัดการและปรึกษาข้อมูลทางการแพทย์ของสมาชิกในครอบครัวเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์สำหรับ บิดามารดา ผู้ดูแล หรือผู้ที่รับผิดชอบญาติผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีภาวะพิเศษ- ทำได้โดยใช้คุณสมบัติ Apple Watch Family:
- จากแอป Apple Watch บน iPhone ที่ควบคุมนาฬิกาของสมาชิกในครอบครัว ให้ไปที่ "นาฬิกาของฉัน" เลือก Apple Watch ที่ได้รับการจัดการ แล้วไปที่สุขภาพ
- คุณสามารถร้องขอข้อมูลสุขภาพและแก้ไขข้อมูลเช่น วันเกิด ส่วนสูง น้ำหนัก และอื่นๆ ได้ตลอดเวลา โดยต้องได้รับความยินยอมจากผู้ใช้ที่ได้รับการจัดการ
- ไปที่ “ข้อมูลสุขภาพ” เพื่อแก้ไขข้อมูลพื้นฐานหรือ “ตั้งค่าข้อมูลทางการแพทย์” เพื่อเพิ่มข้อมูลติดต่อฉุกเฉินและข้อมูลที่เกี่ยวข้องอื่นๆ
- คุณสามารถดูข้อมูลนี้ได้ทั้งบน iPhone ที่ได้รับการจัดการและบน Apple Watch ที่ได้รับการจัดการเอง
- หากสมาชิกในครอบครัวของคุณยินยอมที่จะแบ่งปันข้อมูลของตนกับคุณผ่านแอปสุขภาพ คุณจะสามารถดูและจัดการการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัตินี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในครอบครัวที่คุณต้องการตรวจสอบสุขภาพของเด็ก ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีความต้องการพิเศษ ช่วยให้สามารถเข้าแทรกแซงได้อย่างรวดเร็วในกรณีฉุกเฉิน
ติดตามกิจกรรม สัญญาณชีพ และยาจาก Apple Watch ของคุณ
Apple Watch ไม่เพียงให้ข้อมูลทางการแพทย์พื้นฐานเท่านั้น สามารถ ติดตามกิจกรรมทางกายประจำวัน สัญญาณชีพ และบันทึกการใช้ยา ได้อย่างง่ายดายจากข้อมือของคุณ:
- กิจกรรมและการออกกำลังกาย: นาฬิกาจะวัดจำนวนก้าว ระยะทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ และนาทีการออกกำลังกาย โดยแสดงเป้าหมายและกราฟรายวันในแอปสุขภาพ
- สัญญาณชีพในเวลากลางคืน: จากแอป Vital Signs บน Apple Watch คุณสามารถดูข้อมูลต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ อุณหภูมิข้อมือ ออกซิเจนในเลือด และคุณภาพการนอนหลับ หากค่าเมตริกใดๆ เหล่านี้ผิดปกติ นาฬิกาจะส่งการแจ้งเตือนพร้อมระบุสาเหตุที่เป็นไปได้
- บันทึกการใช้ยา: หากคุณมีตารางการใช้ยาไว้ในแอปสุขภาพ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนบน Apple Watch ของคุณ คุณสามารถบันทึกการทานยาและดูประวัติของคุณได้บนนาฬิกา iPhone หรือ iPad หากคุณต้องการแก้ไขสถานะของยาที่รับประทานหรือไม่รับประทาน คุณสามารถทำได้จากนาฬิกาโดยตรง
คุณสามารถจัดการและเข้าถึงฟังก์ชันเหล่านี้ได้ทีละรายการหรือเป็นกลุ่มจากแอปสุขภาพซึ่งรวบรวมข้อมูลทั้งหมดที่บันทึกโดยอุปกรณ์และแอปเกี่ยวกับสุขภาพและกิจกรรมทางร่างกายของคุณไว้
การจัดการความเป็นส่วนตัว ความปลอดภัย และการสำรองข้อมูลด้านสุขภาพ
ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลสุขภาพและการแพทย์ของคุณเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญสูงสุดของ Apple ข้อมูลทั้งหมดจะถูกเข้ารหัสเมื่อจัดเก็บใน iCloud และในระหว่างการถ่ายโอนระหว่างอุปกรณ์ ตราบใดที่คุณเปิดใช้งานการตรวจสอบปัจจัยสองชั้นและอย่างน้อย iOS 12 ขึ้นไป คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะซิงค์ข้อมูลสุขภาพของคุณกับ iCloud หรือไม่ โดยไปที่ การตั้งค่า ➔ ➔ iCloud ➔ สุขภาพ
หากคุณไม่ต้องการใช้ iCloudอีกทางเลือกหนึ่งคือการทำ การสำรองข้อมูลแบบเข้ารหัสของ iPhone หรือ iPad ของคุณไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณซึ่งยังปกป้องข้อมูลทางการแพทย์และสุขภาพของคุณทั้งหมดอีกด้วย
การแก้ไขปัญหาทั่วไปและเคล็ดลับในการรักษาข้อมูลของคุณให้เป็นปัจจุบัน
บางครั้งแอปสุขภาพอาจไม่บันทึกจำนวนก้าวหรือกิจกรรมทางกายอย่างถูกต้อง หรือคุณอาจสังเกตเห็นข้อผิดพลาดในข้อมูล เคล็ดลับในการแก้ไขปัญหาบางประการ:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลือกติดตามฟิตเนสเปิดอยู่ คุณสามารถตรวจสอบได้โดยเข้าไปที่ โปรไฟล์ ➔ อุปกรณ์ ➔ Apple Watch ➔ การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว.
- หากข้อมูลใดไม่ถูกต้อง คุณสามารถลบได้ โดยเปิดหมวดหมู่ในแอปสุขภาพ เลือกหมวดหมู่ย่อยแล้วแตะ “แสดงข้อมูลทั้งหมด” คุณสามารถแก้ไขและลบข้อมูลที่ไม่ถูกต้องได้ที่นี่
- จัดการลำดับแหล่งข้อมูลของคุณเพื่อกำหนดลำดับความสำคัญของอุปกรณ์หรือแอปที่คุณเชื่อถือมากที่สุด
- อัปเดตข้อมูลทางการแพทย์ของคุณทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง (ยา การแพ้ ผู้ติดต่อฉุกเฉิน ฯลฯ)
โปรดจำไว้ว่า ยิ่งคุณมีข้อมูลล่าสุดในแอป Health มากเท่าไหร่ ประสบการณ์การใช้งานก็จะดีขึ้นเท่านั้น และการตอบสนองของ Apple Watch ในกรณีฉุกเฉินก็จะเชื่อถือได้มากขึ้นเท่านั้น
การผสานรวมระหว่างแอป Health และ Apple Watch จะเปิดโลกแห่งความเป็นไปได้ในการดูแลสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก- Apple ได้สร้างระบบนิเวศที่ครอบคลุม ตั้งแต่การจัดเก็บข้อมูลสำคัญสำหรับกรณีฉุกเฉิน การติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณ และการจัดการยา ไปจนถึงการแบ่งปันข้อมูลอย่างปลอดภัยกับสมาชิกในครอบครัว การตั้งค่าและดูข้อมูลทางการแพทย์บน Apple Watch ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณอุ่นใจมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่สำคัญได้อีกด้วย ช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณได้จากข้อมือ
